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产后腹部松弛盆骨前倾?产后瑜伽练一练,甩掉赘肉拥有
发布日期:2020-05-29 00:29   来源:未知   阅读:

怀孕会给你带来什么?对女性而言,除了让你多了一个妈妈的角色,更多是面临快速衰老、身材走形等许多外形问题。孕期被婴儿快速撑大的肚皮,在生产后一下松弛下来,宛如没了弹性的皮筋,成为一坨赘肉堆积在腹部,是很多宝妈遇到的问题。

今天我们介绍的一位宝妈来自韩国,名叫Applekim。和大多数女性一样,生产后的她体重虽然逐渐得到了恢复,但腹部赘肉却始终堆积在那里,成为最大的身材问题,十分影响美观,为了解决身材走形,Applekim接触到健身,一锻炼便是好几年。

同样要照顾家庭的Applekim,每次都是抽时间去健身房,学习了一些锻炼动作就回家和女儿一起做,不仅增强了母女间的互动,也完成了锻炼任务。从基础的有氧运动,到针对性的腹部肌肉练习,不管再辛苦都会坚持下去。

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