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晚上饥饿难忍,怎么吃才最健康?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-06-13 00:37   来源:未知   阅读:

对于一些需要两班倒的上班族,必须面临着熬夜的问题。熬夜对身体带来的伤害是不可估量的。但有些问题却困扰着大家,熬夜时到底该不该吃夜宵?吃夜宵和熬夜饿肚子相比,哪个对身体带来的危害更大?针对这几个问题,今天我们一起来看一看。

吃夜宵有哪些危害?1.引起身体肥胖

夜宵吃得过饱会升高血糖、血液中氨基酸和脂肪酸浓度,促使胰岛素大量分泌。一般到了晚上人们活动量有所减少,对热能消耗低,多余的热量会转化成脂肪,在体内堆积,易引起身体肥胖。

2.引发胃部疾病

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